Aquí os dejo la clase de hoy. Enfocada en el Apan – Mudra, mudra que ejerce sobre el estado de ánimo, la energía, otorga paciencia, serenidad, confianza, equilibrio interior y armonía.
Expulsa también sustancias tóxicas del cuerpo y elimina problemas de vejiga.
Espero que os guste y os ayude.
Marta.
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Conoce un poco más de la historia de Marta escuchando el podcast donde nos cuenta como llegó a ser profesora de Yoga.