WOD Tren superior 8 min 40/20 – Fit On Line #067

Esta sesión hace hincapié en los brazos y la espalda alta y es bastante demandante, si optas por usar los accesorios para aumentar la intensidad y el trabajo haz la prueba antes ya que se hace largo.

Tabata calentamiento

• Tocar Punteras
• Patada cruzada
• Patinador
• Jumping jacks

WOD tren superior 8 min 40 seg / 20 seg

• In and out / Sentadílla isométrica
• Puños al aire / Sentadílla isométrica
• Montañeros / Sentadílla isométrica
• Corte cruzado / Sentadílla isométrica

Tabata ABS

• ABS Tocar talones
• ABS Twist
• ABS Tijeras
• Hundred

Accesorios sugeridos

• Mancuernas
• Balón medicinal

Trabajo Personalizado

Si quieres evitar malas posturas te puedo ayudar a mejorar tu rendimiento con mis clases personales.

Haremos una valoración inicial para determinar los puntos a mejorar y tendrás tu plan para trabajar en tus objetivos hasta la siguiente sesión. Escríbeme un WhatsApp y hablamos.

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