Esta sesión hace hincapié en los brazos y la espalda alta y es bastante demandante, si optas por usar los accesorios para aumentar la intensidad y el trabajo haz la prueba antes ya que se hace largo.
Tabata calentamiento
WOD tren superior 8 min 40 seg / 20 seg
- In and out / Sentadílla isométrica
- Puños al aire / Sentadílla isométrica
- Montañeros / Sentadílla isométrica
- Corte cruzado / Sentadílla isométrica
Tabata ABS
Accesorios sugeridos
Trabajo Personalizado
Si quieres evitar malas posturas te puedo ayudar a mejorar tu rendimiento con mis clases personales.
Haremos una valoración inicial para determinar los puntos a mejorar y tendrás tu plan para trabajar en tus objetivos hasta la siguiente sesión. Escríbeme un WhatsApp y hablamos.