WOD Tren inferior – Fit On Line #132

Tabata calentamiento

• Skipping tocando talones
• Media sentadilla
• Jumping jacks
• Puente de glúteos

WOD descendente

• 50 – Zancada lateral
• 40 – Sentadilla más patada frontal
• 30 – Rodillas al codo
• 20 – Power squat
• 10 – Burpees

Tabata ABS

• Abs. Estirando piernas
• Plancha alta
• Medio crunch
• Hold hollow