Tabata calentamiento
- Jumping jacks
- Zancada lateral
- Flexiones
- Media burpee
WOD descendente
- 50 – Tocar punteras
- 40 – Zancadas
- 30 – Power squat
- 20 – Caminito
- 10 – In and out
Tabata ABS
- Tocar talones
- Plancha vaivén
- Medio crunch
- Plancha lateral
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