En esta ocasión trabajamos el cuerpo completo aunque las piernas salen un poco más cargadas que el resto, tanto el corte cruzado como los montañeros implican el tren superior y el abdomen así que le damos un toque completo al WOD.
Ten en cuenta que el Tabata de calentamiento ya alternamos tren superior e inferior y terminamos con un Tabata de abdominales.
Tabata Calentamiento
WOD Full body 8 min 40 seg / 20 seg
- Power squat / Gemelos
- Montañeros / Gemelos
- Puente de glúteos / Gemelos
- Corte cruzado / Gemelos