La rutina de hoy jueves comenzamos con algo de cardio para aumentar las pulsaciones y después pasamos a un WOD de full Body (cuerpo completo) que parece suave pero tiene su cosa.
Y para finalizar Tabata de ABS con tres ejercicios isométricos, en definitiva una sesión más ligera después del martes cañero de la sesión #31 que trabajamos el tren inferior.
Tabata calentamiento
- Skipping
- Tocar interior del pie
- Codos a rodilla
- Zancadas
WOD 8 minutos (40/20)
- Montañeros / Pistol ISO izquierda
- Puente de glúteos / Pistol ISO Derecha
- Flexiones / Pistol ISO izquierda
- Sentadilla ISO rodilla al suelo / Pistol ISO Derecha
Tabata de abdominales
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