Los videos de rutinas TABATA suelen tener muchos seguidores, los videos y rutinas de abs también, y los abdominales son los músculos que más gente quiere mostrar de cara al verano.
Así que mejor manera de dar gusto a mucha gente con un Tabata ABS isométricas.
- Como hago una plancha
- Como hago una sentadilla ISO
- Como hago un puente de glúteos ISO
- Como hago un V sit ISO
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Canción de TABATA
Quizás te apetezca hacer tu propia rutina con una canción que marque las pautas de una rutina TABATA aquí te la dejo.
Tabata es un protocolo hiit, lo cual significa alta intensidad, aunque en esta ocasión lo usamos como guía para marcar los tiempos. Saber más sobre otros protocolos.
Y te dejo una lista de Spotify con canciones de Tabata para que hagas tus propias sesiones de entrenamiento.