Hacía falta una sesión de tren inferior, de estas donde quieres abandonar casi desde el primer minuto. La combinación de cardio en todo la sesión la hace especialmente dura. Incluso en el Tabata de abdominales hay movimientos que te hacen querer abandonar.
¡Vamos allá!
En la sesión de hoy nos concentramos en el tren inferior y mucho Cardio.
Recuerda que pinchando en los ejercicios puedes ver cómo se hacen los ejercicios, y si tienes alguna duda me dejas en los comentarios.
Tabata de calentamiento:
WOD 8 minutos sin parar (40 seg / 20 seg)
- Puente de glúteos / Gemelos
- Flexiones / Plancha alta
- Power Squat / Gemelos
- Burpees / Plancha alta
Tabata ABS
- Tocar punteras
- Plancha vaivén
- Rodillas al codo
- Plancha Jacks
Espero que lo disfrutes, si quieres unirte a los entrenamiento online rellena el formulario.