Sesión de tren superior – Fit On Line vía Zoom #023

Hoy jueves sesión de tren superior. Para equilibrar la rutina del martes y con agujetas en el cuerpo todavía, os dejo la rutina completa para que la disfrutéis.

Recuerda que pinchando en los ejercicios puedes ver cómo se hacen los ejercicios, y si tienes alguna duda me dejas en los comentarios.

Tabata calentamiento

• Skipping
• Burpees
• Jumping Jacks
• Talones a los glúteos

WOD Non Stop de 8 minutos (40 segundos / 20 segundos)

• Montañeros / Sent. ISO
• Corte cruzado / Sent. ISO
• Flexiones / Sent. ISO
• Giro de brazos / Sent. ISO

Tabata de abdominales

• Hundred
• Plancha Vaivén
• Medio Crunch
• Plancha alta

Cada mes comparto un nuevo calendario para que te muevas a diario, deja tu correo aquí abajo y te los mando.