Hoy jueves sesión de tren superior. Para equilibrar la rutina del martes y con agujetas en el cuerpo todavía, os dejo la rutina completa para que la disfrutéis.
Recuerda que pinchando en los ejercicios puedes ver cómo se hacen los ejercicios, y si tienes alguna duda me dejas en los comentarios.
Tabata calentamiento
- Skipping
- Burpees
- Jumping Jacks
- Talones a los glúteos
WOD Non Stop de 8 minutos (40 segundos / 20 segundos)
Tabata de abdominales
- Hundred
- Plancha Vaivén
- Medio Crunch
- Plancha alta
Cada mes comparto un nuevo calendario para que te muevas a diario, deja tu correo aquí abajo y te los mando.