Sesión de tren superior – Fit On Line vía Zoom #023

Hoy jueves sesión de tren superior. Para equilibrar la rutina del martes y con agujetas en el cuerpo todavía, os dejo la rutina completa para que la disfrutéis.

Recuerda que puedes hacer click en los ejercicios para ver cómo se hacen los ejercicios, y si tienes alguna duda me dejas en los comentarios.

Tabata calentamiento

• Skipping
• Burpees
• Jumping Jacks
• Talones a los glúteos

WOD Non Stop de 8 minutos (40 segundos / 20 segundos)

• Montañeros / Sent. ISO
• Corte cruzado / Sent. ISO
• Flexiones / Sent. ISO
• Giro de brazos / Sent. ISO

Tabata de abdominales

• Hundred
• Plancha Vaivén
• Medio Crunch
• Plancha alta

Trabajo Personalizado

Si quieres evitar malas posturas te puedo ayudar a mejorar tu rendimiento con mis clases personales.

Haremos una valoración inicial para determinar los puntos a mejorar y tendrás tu plan para trabajar en tus objetivos hasta la siguiente sesión. Escríbeme un WhatsApp y hablamos.

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