Sesión de Piernas y ABS – Fit On Line vía Zoom #047

Tabata calentamiento

• Jumping jacks
• Fondos
• Power squat
• Giro de brazos

WOD 8 minutos

• Caminito / Sentadilla Sumo ISO
• Sentadillas con patada frontal / Plancha alta
• Puente de glúteos / Sentadilla Sumo ISO
• Sentadillas con patada lateral / Plancha alta

Tabata abs

• Tocar talones
• Hollow
• Plancha vaivén
• Piernas al cielo

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Trabajo Personalizado

Si quieres evitar malas posturas te puedo ayudar a mejorar tu rendimiento con mis clases personales.

Haremos una valoración inicial para determinar los puntos a mejorar y tendrás tu plan para trabajar en tus objetivos hasta la siguiente sesión. Escríbeme un WhatsApp y hablamos.

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