Sesión de Piernas – Fit On Line vía Zoom #040

Sesión de piernas en dos tabatas y terminado con un tabata de abdominales. Todo en menos de 40 minutos y sin accesorios.

Tabata calentamiento

• Jumping Jacks
• Sentadillas
• Talones al glúteo
• Fondos

WOD Pierna 8 minutos 30/30

• Zancadas / Plancha Alta
• Puente de glúteos / Plancha
• Sentadilla Sumo / Plancha Alta
• In and Out / Plancha

Tabata ABS

• Hundred
• ABS Twist
• ABS Tijeras
• ABS Tocando talones

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Trabajo Personalizado

Si quieres evitar malas posturas te puedo ayudar a mejorar tu rendimiento con mis clases personales.

Haremos una valoración inicial para determinar los puntos a mejorar y tendrás tu plan para trabajar en tus objetivos hasta la siguiente sesión. Escríbeme un WhatsApp y hablamos.

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