Hoy Martes toca sesión de piernas con escoba, 16 minutos efectivos de puro trabajo, 12 minutos para las piernas y el cardio y los 4 minutos de rigor para el Tabata de abdominales.
Tabata de Calentamiento
- Jumping Jacks
- Sentadilla
- Skipping
- Salto a la comba
Rutina NON STOP de 8 minutos
- Sentadilla lateral / Sentadilla ISO
- Levantamiento / Sentadilla ISO
- Puente de glúteos / Sentadilla ISO
- Zancada a trás / Sentadilla ISO
Tabata final de abdominales
- Abs twist
- Tocar punteras
- Sentadilla ISO
- Paddle Surf
Cada mes comparto un nuevo calendario para que te muevas a diario, deja tu correo aquí abajo y te los mando.