Primer bloque centrado en las piernas, después tren superior y para el final las abdominales.
Tabata calentamiento pierna
Workout del dia 8 minutos (40 segundos / 20 segundos)
- Flexiones / Sentadilla ISO una pierna
- Puños al aire / Plancha alta
- In & Out / Sentadilla ISO una pierna
- Sentadillas / Plancha alta
Tabata de abdominales
- Plancha lateral
- Plancha alta tocando hombros
- Plancha lateral
- Hundred
Recibe todas las sesiones semanales en tu mail dejando tu correo aquí.