Sesión de cuerpo completo – Fit On Line #026

Primer bloque centrado en las piernas, después tren superior y para el final las abdominales.

Tabata calentamiento pierna

• Sentadilla con salto
• Puente de glúteos
• Zancada lateral
• Puente de glúteos

Workout del dia 8 minutos (40 segundos / 20 segundos)

• Flexiones / Sentadilla ISO una pierna
• Puños al aire / Plancha alta
• In & Out / Sentadilla ISO una pierna
• Sentadillas / Plancha alta

Tabata de abdominales

• Plancha lateral
• Plancha alta tocando hombros
• Plancha lateral
• Hundred

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