Lo primero es avisarte que éste tipo de retos son para hacer ejercicio de una manera divertida, y si tienes algún objetivo concreto habla con un profesional.
En el mes de abril hice éste reto con mis clientes y algunos amigos más que se unieron a través de las redes sociales. Puedes seguirme por Instagram y Facebook que es donde más activo soy ahora mismo, el reto consistía en hacer sentadíllas todos los días junto con planchas de 30 segundos.
Descárgate el reto de las 4000 sentadíllas en tamaño guapo para imprimir
Pues bien, te traigo una versión ligeramente mejorada del reto de sentadíllas para hacer en 31 días exactamente 4000 sentadíllas. Además cada día harás unos segundos de plancha que te ayudarán a alternar y descansar mientras llegas al numero total de sentadíllas diarias.
Puedes pensar que son muchísimas y en parte lo son, pero repartidas a lo largo del día son un numero sencillo de cumplir. También te digo que no tiene sentido hacer éste reto todos los meses de no ser que quieras mejorar tus piernas por algún motivo u objetivo, si es así te recomiendo que hables con un profesional que te ayude con tus rutina.
También te digo que no tiene sentido hacer éste reto todos los meses de no ser que quieras mejorar tus piernas por algún motivo u objetivo, si es así te recomiendo que hables con un profesional que te ayude con tus rutina.
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