Hoy quiero hablaros del mi resumen de 2021 y que ya tenéis disponible el calendario de Enero 2022
Ha sido un año muy intenso para mi, imagino que como a todos me han ocurrido un montón de cosas, he tenido momentos muy satisfactorios y otros muchos no tanto, pero me han servido para aprender sobre todo los difíciles.
Empecé el año 2021 con un estado de forma muy bueno, haciendo trail en montaña me encontraba muy cómodo, venía de estar entrenando mucho en pilates cada fin de semana y notaba ese trabajo cuando corría. Estar usando Stryd como potenciómetro controlando mi estado físico y nivel de carrera me ayudó también a repartir las cargas de entrenamientos y dosificar energías.
Pero tras el verano mi rodilla falló con una sobrecarga y una inflamación que a día de hoy me tiene lejos de la montaña, por poco tiempo, y creo que esa sobrecarga llegó por una acumulación de estrés que había generado antes de verano y que ya en verano me costó mucho dejar atrás. De hecho estuve en el sur de España durante 24 días y prácticamente los 10 primeros días me sentía mal, con dolores de cuello, muchísima tensión, dormía mal y no sabia que era. Terminé entendiendo que era el estrés que había acumulado todo el año anterior junto con todo lo que traía del confinamiento. y al final mi cuerpo dijo basta.
De ahí saqué la conclusión de que necesito hacer un mantenimiento del cuerpo con un masajista si quiero volver a entrenar de seguido.
Porque si algo tengo claro es que no voy a dejar de correr ni de entrenar, esto solo ha sido un alto en el camino, aunque más de una vez se me pasó por la cabeza que no volvería a correr.
Eso en la parte más personal, en cuanto al podcast estoy super satisfecho por todo lo que ha evolucionado gracias a vosotros que me escucháis, dais feedback, me presentáis a personas a las que invitar y porque conozco a gente super interesante y de la que puedo aprender.
Este es el capítulo 85 y el 3 de enero de 2021 publiqué el capítulo 33 más de 50 capítulos de ellos más de 40 son conversaciones con invitados. Y ese es uno de los cambios que ha llegado a este podcast, los capítulos que no son conversaciones, que hago yo solo. Esto de grabar yo solo me costó mucho empezar, y a día de hoy me cuesta, aunque algo menos.
Gracias a este podcast he descubierto nuevos deportes que seguir como la halterofilia que puede probar de la mano de Espe, el Powerlifting que conocía por Alberto pero que con el que me volví a cruzar cuando estuve con Mario en Crossfit Puerto Banús y Luca Langella.
También este podcast ha tenido una invitada que nos dejó poco tiempo después de grabar con ella, como fue Emma Roca con su historia super inspiradora.
Y es que la vida sigue y los que nos quedamos tenemos que mirar hacia delante y ser mejores cada día para dejar un mundo mejor o al menos esa es mi idea.
Así que para terminar y si todavía no has encontrado la forma de empezar a moverte, te invito a que te descargues el calendario de Enero para que empieces a moverte.
Y para terminar quiero desearos feliz año y que en el 2022 consigais una versión mejor que la del 2021
Tengo proyectos nuevos en la cabeza y espero poder compartirlos con vosotros en este podcast o en los que vengan giño giño.
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En Noviembre de 2022 comencé un nuevo proyecto, quizás el más importante que he hecho hasta ahora, he montado un gimnasio en el centro de Bilbao llamado Estudio Training.
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La música usada en este podcast es de Nicholas Mackin.
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