Hoy quiero hablaros de las compras de black friday y como hago de este día un día perfecto para invertir en mi en vez de gastar por gastar.
Cuando llegan épocas como el BF, navidades o días concretos de ofertas, me hago siempre la reflexión de si estoy cayendo en el consumismo o si realmente necesito/quiero algo. A veces con la excusa de que lo voy a usar para trabajar, puedo sorprenderme metiendo en el carrito cosas muy raras o que a la larga no fuera a utilizar tanto como quería creer.
Así que de un tiempo a estar parte, cuando quiero comprarme algo le doy muchas vueltas, hasta el punto de meterlo en el carrito y lo dejo ahí un tiempo. Como si fuera a hablarlo con la almohada. Esto junto con la idea de aprovechar ofertas concretas de Black Friday me hace tener en el punto de mira una serie de productos o servicios que puedan tener un precio atractivo durante el Black Friday.
Y todo esto para contarte en que me he gastado el dinero, yo prefiero pensar que es lo he invertido, este año en Black Friday.
Otro de los puntos que llevo pensando últimamente a la hora de hacer compras, es la de comprar a personas y empresas más cercanas. Por eso tengo una serie de capítulos orientados a marcas y empresas de España que tienen la producción en España.
Programa de movilidad en Qi Movement de Bea Vidal
Llevo unos años interesado en la movilidad y tras seguir a Bea de más de cerca desde la pandemia, me parecía una buena oportunidad para seguir aprendiendo sobre movilidad de la mano de ella.
En mi caso he visto que con la movilidad he ganado mucho rango de movimiento y que antes con estirar no era suficiente, en mis clases de pilates he ido añadiendo ejercicios de movilidad y he visto como mis clientes han ido mejorando en postura, en fuerza y también se le ha ido reduciendo dolores recurrentes.
He comprado el pack Runnea plus
Llevo un tiempo corriendo y la verdad que no he usado una programación personalizada. No estoy en el punto de contratar a un entrenador para correr, porque mis objetivos no tienen tanto que ver con correr. Así que como primer acercamiento a la programación para correr y aprovechando que Runnea tiene una programación con cierta inteligencia artificial salpimentada con la mano de un entrenador de running me parecía una buena idea usar Runnea Academy y contarte mi experiencia.
El pack Runnea plus que consta de una suscripción de 12 meses a los planes de entrenamiento de Runnea Academy, camiseta para correr y camiseta de comunidad runner, otros servicios que incluye son cuatro consultas personales con un entrenador, una master class para mejorar en el running, una guía de nutrición y guia para elegir zapatillas de running.
Mi idea es seguir el programa de entrenamiento de Runnea Academy para contar mi experiencia y evolución.
Me mandarán una caja con las camisetas y alguna sorpresa más que no os puedo contar porque no me ha llegado pero si quiero comenzar con el programa de entrenamiento me han mandado por correo electrónico la clave para activar mi suscripción así no tendría que esperar a que la caja llegue.
No obstante, voy a esperar a estar mejor de la rodilla y según evolucione me propondré algún objetivo.
Además este domingo pasado ya estuve corriendo 10 minutos a un ritmo muy bajo y no tuve sensaciones malas, falta practica, notaba la rodilla incómoda pero en ningún momento tuve dolor y las evolución en los siguientes días simplemente fue de carga por trabajo.
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Desde que me intereso por la salud encontrar fuentes fiables de contenido y que sean de calidad es difícil y más si quieres que sea en Español. Fissac es una revista digital con cierto contenido gratuito que hace publicaciones basándose en estudios y en algunos casos los propios creadores de la revista participan en estos estudios. Así que tener de primera mano contenido científico y avalado por estudios siempre viene bien para estar a la última y quien sabe cambiar de opinión si los estudios y las investigaciones así indican.
La idea es aprender, mantener la curiosidad despierta y favorecer el espíritu crítico para con mi trabajo.
Enlaces de interés
- Empresas Marca España en el podcast Me Siento Fit.
- Bea Vidal en Instagram
- Fissac en Instagram
- Capítulo del CEO de Runnea
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En Noviembre de 2022 comencé un nuevo proyecto, quizás el más importante que he hecho hasta ahora, he montado un gimnasio en el centro de Bilbao llamado Estudio Training.
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La música usada en este podcast es de Nicholas Mackin.
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