🎙Cap. 33. Álex – Preparación física para Handstand

Me Siento Fit

Cap. 33. Álex – Preparación física para Handstand – III

00:00 / 56:48

Alex regresa al podcast para contarnos más sobre cómo avanzar en nuestro Handstand, en ésta ocasión Alex nos habla de la importancia de la preparación física a al hora de ejecutar y mantener nuestro Handstand.

Te recuerdo que este capitulo forma parte de una serie de capitulo que Alex nos está regalando para que nuestro Handstand sea bueno y sobre todo que no nos lesionemos.

Puntos que tratamos en el capítulo

Respiración
Trabajo constante
Empuje de brazos – VIDEO
Pasar tiempo invertido
Estirado, segunda y Agrupado
Entrenar como un todo
Liberaciones miofasciales
La importancia de la musculatura accesoria

Otros capítulos que te pueden interesar

No dudes en dejarme una valoración en la aplicación de podcast que uses para poder inspirar a más gente a moverse cada día.

La música usada en este podcast es de Nicholas Mackin.

Puedes recibir nuevos capítulos en tu correo directamente, déjame tu mail en el siguiente formulario.