Alex regresa al podcast para contarnos más sobre cómo avanzar en nuestro Handstand, en ésta ocasión Alex nos habla de la importancia de la preparación física a al hora de ejecutar y mantener nuestro Handstand.
Te recuerdo que este capitulo forma parte de una serie de capitulo que Alex nos está regalando para que nuestro Handstand sea bueno y sobre todo que no nos lesionemos.
Puntos que tratamos en el capítulo
- Respiración
- Trabajo constante
- Empuje de brazos – VIDEO
- Pasar tiempo invertido
- Estirado, segunda y Agrupado
- Entrenar como un todo
- Liberaciones miofasciales
- La importancia de la musculatura accesoria
Otros capítulos que te pueden interesar
- Cap. 31. Álex – Movilidad para Handstand – II
- Cap. 29. Alex – Qué deberias saber sobre el Handstand I
- Cap. 17. Maribel y Alex – Handstand
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La música usada en este podcast es de Nicholas Mackin.
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