Esta plataforma la uso para entrenar, la uso normalmente con zapatillas ya que las lijas no agarran mucho sobre la piel.
Para algunas posiciones con un solo pie de apoyo sí, pero si voy a apoyar los dos pies ya se complica. Supongo que será algo personal y que depende del tamaño del pie y la inclinación.
Yo la uso para trabajar el tobillo, estiramiento de la musculatura trasera de las piernas, como desnivel para un Jefferson. La verdad es que es muy versátil y es resistente. No he tenido la sensación de inseguridad y la noto endeble.
Lo que si es cierto es que pesa poco y necesitas ponerla contra algo para que haga tope y se mantenga quieta. Yo por ejemplo le pongo una kettlebell de 20kgs como tope o depende del ejercicio contra la pared.