En esta sesión de Pilates trabajaremos las articulaciones de cadera para tener más movilidad, os recomiendo que lo hagas a menudo, y también la musculatura de la espalda para fortalecerla así reducir los dolores lumbares. Muy habituales en personas que pasan largos periodos sentadas.
Espero que te guste y no dudes en compartilo si conoces a alguien le lo necesite.