Las molestias de espalda baja suelen venir ocasionadas por alguno de estos factores o varios a la vez:
- Malas posturas que sostenemos en el tiempo
- Levantar pesos por encima de nuestras posibilidades.
- Hacer muchos de esfuerzos sumados en el tiempo y no tener la estructura o fuerza adecuada a esos esfuerzos.
- Permanecer muchas horas de pie o sentado. Mantener posiciones prolongadas en el tiempo provoca sobre utilización de algunos músculos en detrimento de otros.
- Tener un peso superior inadecuado a tu naturaleza.
- Flexionar la cadera para agacharse en vez de flexional las rodillas (Sentadílla)
- Soportar estrés de forma prolongada en el tiempo.
- Un golpe o caída. No siempre tiene que parecer algo grave, en ocasiones se resienten partes que tenemos débiles.
Trabajo Personalizado
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