En la sesión de hoy hemos trabajado las piernas, aunque hemos combinado con ejercicios de pecho y ejercicios cardiovasculares el bloque principal era una rutina de tren inferior, incluso los descansos activos era activando las piernas.
Te dejo algunos de los ejercicios que encontrarás en el video. Talones al glúteo, sentadilla sumo, zancada lateral, sentadilla con salto, flexiones, extension de gemelos, sentadilla isométrica, burpees… Y por supuesto un tabata de abdominales para terminar en los que también hemos movido las piernas.
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