El ejercicio llamado montañeros es de esos ejercicios en los que no puedes aguantar mucho tiempo por la exigencia que requiere. Estás trabajando los brazos, el abdomen y las piernas al mismo tiempo, esto conlleva a que te quedes sin aire rápidamente.
Los montañeros lo empiezas en plancha alta alineando manos, codos y hombros.
Una vez en esta posición levanta las rodillas de forma alterna al pecho, y vas aumentando la velocidad sin perder la estabilidad del tronco.
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