Para hacer la sentadilla sumo separamos las piernas casi dos veveces nuestra anchura. Te puede servir la referencia de estando de pie con los pies juntos los desplazar a los lados tres veces como se ve en el video y desde esa posición empezarías a hacer la sentadilla.
La dinamica es como una sentadilla normal, bajas flexionando rodillas y caderas haciendo como si te fueras a sentar. Mirando al frente, puedes ayudarte de los brazos estirándolos al frente para guardar mejor el equilibrio. Si te mantienes a bajo podrás hacer una sentadilla sumo isométrica.
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