Para hacer la sentadílla simétrica te pones de pie con los pies separados a algo más que la anchura de tus hombros.
Bajas a sentadílla y mantienes la postura de sentados atrás, mirando al frente y no al suelo, el peso recae sobre los talones. Puedes compensar los pesos llevando los brazos al frente.
Tus piernas dibujan un ángulo de 90 grados y la postura no es de reposo como si fuera unas cuclillas.