Básicamente es una sentadílla con un pequeño salto sincronizado. Suena difícil pero para nada lo es.
Como digo en el video no es imprescindible tocar el suelo con la mano. Sin embargo bajar con la espalda recta y mirando al frente te va a ayudar a no hacerte daño en la espalda.
Otro punto en el que te tienes de que fijar, es en que los talones deben de llevar la mayor parte del peso.
Otros ejercicios relacionados con las piernas serían la sentadilla o media sentadilla . Si buscamos que sean mas cardiovasculares tenemos las Burpees o sentadilla con salto.
Únete a mis retos mensuales para estar en movimiento todo el año. Si te suscribes recibirás el calendario de cada mes.
Puedes seguirme y preguntarme cualquier cosa en Instagram en el usuario @JosuDeBenito.