Como el propio nombre dice, es como si nos sentaremos, tenemos llevar el culete hacia atrás. importante que el peso recaiga sobre los talones y mirar al frente. Tener la espalda recta en todo momento te evitará lesiones también.
¿Has hecho en alguna ocasión un reto de sentadíllas? Mira este reto de 4000 sentadíllas en 31 días. espero que te guste
No te pierdas ningún reto y recibe cada mes todos los retos en tu bandeja de email suscribiéndote.