Para las sentadilla con salto vas a partir de hacer una sentadilla, al final os dejo el enlace de la sentadilla normal. No obstante te lo explico aquí también . 😉
Empiezas de pies con las piernas mas separadas que la anchura de tus hombros y bajas flexionándo las rodillas y llevando las manos al frente, así te ayudaran con la inercia, al subir lleva los brazos atrás y aprovecha el impulso.
A veces cuesta coger el ritmo a este movimiento coordinado, empieza por subir y ponerte de puntillas, en el video lo puedes ver bien. Tomate tu tiempo. Si necesitas ayuda deja tu comentario.
Otros ejercicios relacionados
Trabajo Personalizado
Si quieres evitar malas posturas te puedo ayudar a mejorar tu rendimiento con mis clases personales.
Haremos una valoración inicial para determinar los puntos a mejorar y tendrás tu plan para trabajar en tus objetivos hasta la siguiente sesión. Escríbeme un WhatsApp y hablamos.