Para hacer el el push Press con mancuernas me las apoyo en los hombros, reposando algo de peso sobre ellos. Desciendo haciendo una pequeña flexión de rodillas (Media sentadilla) y al estirar las piernas levanto los brazos aprovechando la inercia.
La posición final con los brazos extendidos por completo, para volver a empezar desciende con los brazos y las piernas, volviendo a usar la inercia a tu favor.
