¿Has tenido en alguna ocasión molestias o dolores; en la espalda, en los hombros, en el cuello o en las lumbares?
¿Y esto te ha impedido hacer vida normal o practicar tu deporte favorito?
Hola soy Josu quiero ser tu monitor de Pilates.
Seguramente muchas de esas molestias son derivadas de malas posturas que repites constantemente y muy a menudo también llegan porque pasas muchas horas en la misma postura.
Pues bien, el Pilates que haremos está orientado a mejorar esas molestias y dolencias.
Aprenderás a mejorar tus posturas del día a día hasta que esas molestias recurrentes sean cada vez más esporádicas. Podrás volver a tener una vida normal sin dolor e incluso practicar tu deporte favorito y disfrutar de tu familia.
Lo primero que haremos será una valoración personal, para que podamos saber qué necesitas mejorar y poder colocarte en el grupo adecuado respecto a tus objetivos. Después haremos una clase personal, uno a uno, en la que repasaremos unos ejercicios básicos así como la respiración del método Pilates.
Como alumno tendrás una lista de ejercicios para que hagas en casa con el fin de que el avance sea más estable y constante. Somos conscientes que con una hora a la semana de las 168 horas que tiene, no es suficiente para avanzar satisfactoriamente.
Así que si te apetece mejorar tu salud de forma activa te podemos ayudar con este nuevo proyecto en bilbao llamado Estudio Pilates Euskalduna.
Estamos en la plaza Sagrado Corazón portal 4, departamento 6.
Te esperamos.
Si quieres ir empezando a moverte puedes dejarme tu correo aquí abajo para que te mande un video con 7 ejercicios que te ayudaran a mejorar tus molestias. Y si no tienes molestias será una buena rutina para empezar el día.