Las muñecas son unas articulaciones con mucha movilidad y no están diseñadas para aguantar mucho peso, aunque en muchas ocasiones nos empeñemos en hacer justo eso.
Y aunque no hagas ejercicio reposando peso sobre las muñecas. Estos ejercicios que veras en el video te van a servir para calentar si vas a entrenar, para mejorar la movilidad e incluso para ganar algo de fuerza.
Si eres constante con la practica diaria de estos ejercicios vas a notar mucha mejoría.
En el primer video hacemos unos estiramiento pasivos de la muñeca, pronto prepararé otro con movimientos activos para desarrollar más la movilidad.
Trabajo Personalizado
Si quieres evitar malas posturas te puedo ayudar a mejorar tu rendimiento con mis clases personales.
Haremos una valoración inicial para determinar los puntos a mejorar y tendrás tu plan para trabajar en tus objetivos hasta la siguiente sesión. Escríbeme un WhatsApp y hablamos.