Me hace mucha ilusión presentar éste primer calendario en la web para poder llevar a cabo uno de mis objetivos, provocar un poco más de movimiento en vuestras vidas. Además lo acompaño de videos explicando cada uno de los ejercicios.
La principal idea de un calendario de #RetoMeSientoFit es coger el habito de hacer ejercicio cada dÃa, aunque sean 5 minutos. Los hábitos diarios son super potentes y nos ayudan a conseguir cosas increÃbles si asà lo decidimos.
Descargar el reto de Julio en tamaño guapo.
Por eso en el calendario trabajamos con una rutina sencilla de siete dÃas que se repiten semana tras semana, y puedes pensar, «Josu pero son rutinas muy sencillas«. Sà lo sé pero la idea no es que te pongas en forma con un reto, que también lo harás, la idea principal es que cojas el habito. Y si quieres darle un punto de dificultad puedes repetir la serie varias veces y comprobar cuanto tardas en hacerlo y puedes ver tu evolución semana tras semana.
No dudes en compartir en tus redes sociales tus videos o fotos haciendo el reto con el hashtag #RetoMeSientoFit . Cuantos más seamos «en movimiento» más divertido será.
Rutina del Lunes
Rutina del Martes
Rutina del Miércoles
Rutina del Jueves
Rutina del Viernes
Rutina del Sábado
Rutina del Domingo
Trabajo Personalizado
Si quieres evitar malas posturas te puedo ayudar a mejorar tu rendimiento con mis clases personales.
Haremos una valoración inicial para determinar los puntos a mejorar y tendrás tu plan para trabajar en tus objetivos hasta la siguiente sesión. EscrÃbeme un WhatsApp y hablamos.