30 agosto, 2021 por Josu De Benito Calendaio fitness de septiembre de 2021 Descargar calendario de Septiembre de 2021 Miércoles Ejercicio: Sentadílla con salto Ejercicio: In and out Ejercicio: Zancada Jueves Ejercicio: Fondos Ejercicio: Abs. Estirando piernas Ejercicio: Flexiones Viernes Ejercicio: Power squat Ejercicio: In and out Ejercicio: Zancada lateral Sábado Ejercicio: Rodilla al codo Ejercicio: Abs. Estirando piernas Ejercicio: Plancha vaivén Domingo Descanso Lunes Ejercicio: Puente de glúteos Ejercicio: In and out Ejercicio: Sentadílla con patada Martes Ejercicio: Burpees Ejercicio: Abs. Estirando piernas Ejercicio: Plancha Spiderman
