Calendario Fitness Septiembre 2021

Descargar calendario de Septiembre de 2021

Miércoles

Ejercicio: Sentadílla con salto

Ejercicio: In and out

Ejercicio: Zancada

Jueves

Ejercicio: Fondos

Ejercicio: Abs. Estirando piernas

Ejercicio: Flexiones

Viernes

Ejercicio: Power squat

Ejercicio: In and out

Ejercicio: Zancada lateral

Sábado

Ejercicio: Rodilla al codo

Ejercicio: Abs. Estirando piernas

Ejercicio: Plancha vaivén

Domingo

Descanso

Lunes

Ejercicio: Puente de glúteos

Ejercicio: In and out

Ejercicio: Sentadílla con patada

Martes

Ejercicio: Burpees

Ejercicio: Abs. Estirando piernas

Ejercicio: Plancha Spiderman

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