Talones al glúteo
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¿Quieres algo personalizado?
Si quieres algo más personalizado puedes contactar conmigo. Por 199€ al mes trabajaremos juntos hacia tus objetivos. Podemos trabajar el acondicionamiento físico, dolor de espalda, bajada de peso, movilidad…
Haremos una valoración inicial para determinar los puntos a mejorar y tendrás tu plan para trabajar en tus objetivos hasta la siguiente sesión.
Puente de glúteos
Montañeros
Dead bug
Zancada lateral
Fondos
No lo tomes como un entrenamiento, tómatelo como lo que es una dosis mínima de movimiento.
El objetivo es que no sea un problema moverte a diario y que vayas dándole el mensaje a tu cuerpo de que lo quieres usar todos los días.
Si no mueves tu cuerpo se atrofia. ¡Literal!
Comparte y cuéntame tus sensaciones.
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Trabajo Personalizado
Si quieres evitar malas posturas te puedo ayudar a mejorar tu rendimiento con mis clases personales.
Haremos una valoración inicial para determinar los puntos a mejorar y tendrás tu plan para trabajar en tus objetivos hasta la siguiente sesión. Escríbeme un WhatsApp y hablamos.