Ejercicios del lunes
Zancada lateral
Sentadilla sumo
Talones al glúteo
Medio crunch
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Ejercicios del martes
Push press
In and out
Puños al aire
Hundred
¿Quieres algo personalizado?
Si quieres algo más personalizado puedes contactar conmigo. Por 199€ al mes trabajaremos juntos hacia tus objetivos. Podemos trabajar el acondicionamiento físico, dolor de espalda, bajada de peso, movilidad…
Haremos una valoración inicial para determinar los puntos a mejorar y tendrás tu plan para trabajar en tus objetivos hasta la siguiente sesión.
Ejercicios del miércoles
Power squat
Sentadilla sumo
Puente de glúteos
Tocar punteras
¿Trabajas la movilidad?
Ejercicios del jueves
Montañeros
Fondos
Giro brazos
Medio crunch
Ejercicios del viernes
Skipping
Power squat
Zancada lateral
Hundred
Ejercicios del sábado
In and out
Fondos
Corte cruzado
Tocar punteras
Trabajo Personalizado
Si quieres evitar malas posturas te puedo ayudar a mejorar tu rendimiento con mis clases personales.
Haremos una valoración inicial para determinar los puntos a mejorar y tendrás tu plan para trabajar en tus objetivos hasta la siguiente sesión. Escríbeme un WhatsApp y hablamos.