Bueno, pues Enero ya pasó y llega el calendario febrero 2020 del mes más corto del año, aunque en esta ocasión tendrá 29 días.
Será corto en días pero las rutinas diarias seguirán estando al la altura y en esta ocasión vamos a trabajar solo con rutinas Tabata de cuatro minutos.
Sí, el máximo que cada día tendremos que usar para nuestra rutina del día será cuatro minutos.
En esta ocasión habrás tres días a la semana de descanso activo, miércoles y sábado haremos sentadillas, si eres fan de las sentadíllas mírate el calendario de 4000 sentadillas en 31 días, y los domingos haremos plancha
Descarga el calendario de Febrero 2020 #RetoMeSientoFit en este enlace
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Como cada mes te recuerdo que con este reto no puedes sustituir ir al gimnasio o hacer cualquier deporte. Úsalo para incluir algo de ejercicio cada día sin tener que pensar qué hacer y así coger las ganas de estar más activo cada día.
No dudes en compartir en tus redes sociales tus videos o fotos haciendo el reto con el hashtag #RetoMeSientoFit . Cuantos más seamos «en movimiento» más divertido será.
Ejercicio del Sábado
Ejercicio del Domingo
Ejercicios del Lunes
Ejercicios del Martes
Rutina Miércoles
50 sentadíllas, en menos de 2 minutos las tienes hechas 😉
Si eres fan de las sentadíllas bájate el reto de las 4000 sentadíllas en 31 días.
Rutina Jueves
- Montañeros
- Giro de brazo
- In and Out
- Fondos
Rutina Viernes
Veo por vuestros comentarios privados y las descargas que están gustando mucho los calendarios, pero me gustaría saber que otros contenidos te gustaría encontrar aqui que te puedan ayudar en tu día a día. Déjame tu comentario y te leo.
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